Ik ontmoet jou
Als ik in één krachtige zin vertel wat mijn vak is dan zeg ik: ‘Ik werk met mensen’.
Mensen zoals jij en ik die in hun persoonlijke of hun professionele leven ondersteuning kunnen gebruiken. Mensen die een vraag hebben of behoefte hebben aan een moment van echte aandacht. Mensen die in basis voldoende veerkracht in zich hebben om het leven aan te kunnen, én die op zoek zijn naar iemand die een tijdje met hen op kan lopen.
Ik ben geregistreerd Psychosociaal therapeut, Orthopedagoog Generalist BIG en Seksuoloog NVVS i.o. Ook werk ik als Rouw- en EMDR-therapeut, als Relatietherapeut en als Supervisor.
Vanaf mei is er weer plek in de 'In Contact' Groep!
Groepstherapie is een zeer waardevolle aanvulling op individuele therapie. In de ontmoeting met anderen ervaar je ‘direct’ hoe je gewend bent met jezelf om te gaan en kun je oefenen met nieuw contactgedrag.
De Reis van (door) je leven!
In de laatste week van mei reis ik met een groep naar Zwitserland. In een bijzondere omgeving werken aan je persoonlijke ontwikkeling samen met anderen. Ongetwijfeld ervaar je nieuwe uitzichten én inzichten. Er zijn nog 2 plekken vrij!
Persoonlijk & professioneel
Ben je psycholoog?
Mijn kracht is dat ik warm, persoonlijk en laagdrempelig contact combineer met professionaliteit – met gedegen kennis en kunde, echt ‘vakvrouw-schap’ – waarbij ik continu in ontwikkeling blijf.
Van anderen hoor ik dat ik zorg voor verbinding. In onze ontmoeting gaan we samen op zoek naar jouw verhaal, naar je herinneringen van toen, je ervaringen van nu en naar je verlangens voor de toekomst. Voor je persoonlijke leven, je liefdesrelatie of je professionele identiteit.
Afstemming – binnenin jou of in de kring rondom je – is ook een vorm van verbinding waarbij ik ondersteunend ben. In mijn werk ontmoet ik je graag. In wie je bent en met alles wat er is.
Zelf heb ik ervaren, en ik zie het vaak bij anderen, dat de gebeurtenissen die we meemaken op een bepaalde manier van betekenis zijn. Van betekenis in jouw eigen, persoonlijke & professionele verhaal. Je bent van harte welkom.
Net als een psycholoog heb ik een (post)academische achtergrond. Ik ben geregistreerd orthopedagoog generalist BIG. Daarnaast heb ik aanvullende opleidingen gedaan als therapeut. Hoewel ik officieel geen psycholoog ben, zijn mijn kwalificaties als gedragswetenschapper en psychosociaal therapeut nagenoeg hetzelfde.
Als therapeut richt ik mij voornamelijk op volwassenen.
“Dat wat je hebt meegemaakt, kan je kracht worden.”
Anke van Helden
Rouw
Het werken met verlies staat me, vanuit eigen ervaring, zeer na aan het hart. Het raakt me telkens weer hoe mensen hun grote verliesverhaal aan me toevertrouwen. Mensen die door het verlies van diegene die ze liefhebben een stuk van zichzelf zijn kwijtgeraakt.
Met wanhoop en met niet weten komen ze bij me, terwijl ze terugverlangen naar het oude. Het is ontroerend om te zien hoe er na verloop van tijd verandering komt. Hoe mensen beseffen dat het echt nooit meer hetzelfde wordt. En ze ervaren dat het echt betekenis geeft als ze hun verlies werkelijk ‘vastpakken’, de liefde bewaren en zichzelf ‘opnieuw’ uitvinden. Dan komt er ruimte voor ontwikkeling – mét het gemis.
Seksuologie
Achter seksuologische klachten ligt vaak een uniek verhaal. Kennis van het eigen lichaam en dat van de partner en weten hoe de cyclus werkt van verlangen, opwinding en orgasme is nuttig – maar het is zo veel meer dan dat.
In seksualiteit komen individuele en relationele patronen tot uiting. Spanning en druk, eerdere ervaringen. Dit alles heeft veelal een directe invloed op de kwaliteit van de seksuele beleving. Het is vaak nieuw voor mensen om in openheid over seks te mogen vertellen en al die lichamelijke, persoonlijke en sociale kenmerken aan elkaar te koppelen. Dat is wat seksuologie – binnen of buiten relatietherapie – zo waardevol maakt.
Groepstherapie
Binnen mijn praktijk verzorg ik op de dinsdagavond en de woensdagavond groepstherapie. Een ‘In Contact’ groep: een groep voor therapie en persoonlijke ontwikkeling. Deelnemen aan een groep geeft de mogelijkheid om direct te oefenen en ervaringen op te doen in het contact met anderen. Het delen van kwetsbaarheid en het vragen en krijgen van steun en feedback op je gedrag werkt inzichtgevend. Er wordt ervaringsgericht gewerkt, waarbij het voelen in het lichaam een belangrijke plaats inneemt. Dit heeft meerwaarde naast gesprekken. De ervaringen van deelnemers aan de groep zijn zeer positief. Ze geven aan meer te leren voelen en het durven delen met anderen ondanks schaamte, betekent veel voor het zelfvertrouwen.
Nieuws
Ervaringen met de ‘In Contact’ groep
Ervaringen met de 'In Contact' groep Onlangs had ik de ‘laatste’ avond van de 1e periode van de ‘In Contact’ groep die ik in februari ben gestart. In de aankondiging schreef ik: eigenlijk durf ik niet en ik doe het toch. Omdat ik zelf heb ervaren hoe waardevol het...
Praktijk Anke van Helden bestaat 5 jaar!
Praktijk Anke van Helden bestaat vijf jaar! Begin 2018 verliet ik mijn (ook supermooie) baan in loondienst bij OlmenEs en ‘begon ik voor mezelf’. Prachtige uitdrukking is dat eigenlijk: werk ‘vanuit’ jezelf: om iets vanuit je hart te kunnen geven aan anderen én...
Niet ‘willen’ rouwen
Niet 'willen' rouwen De laatste maanden hebben zich veel mensen bij mijn praktijk gemeld die een verlies hebben meegemaakt. Na de dood van hun partner, hun kind, hun vader of moeder blijven ze achter met zo veel gemis en vragen. Wat ik vaak hoor is het niet willen –...
Ervaringen van anderen
“Waar eindigt de professional en waar begint de mens? Bij Anke is dit één. Dit maakt haar de meest authentieke en geloofwaardige therapeut die ik ken. Zij weet mensen te vinden. Ik ben dankbaar voor al het voelen. Ik heb mezelf in de groep meer leren kennen dan ooit tevoren.”
“Ik heb jarenlang gedacht dat mijn seks stuk was. Anke heeft mij perspectieven en ideeën geboden die mij weer enthousiast hebben gemaakt. Ik ervaar nu eindelijk weer ongedwongen plezier op het gebied van intimiteit en ben Anke daar ontzettend dankbaar voor. Ik zou iedereen één of meer sessies met haar gunnen.”
“Als de liefde van je leven – na 26 jaar altijd samen – totaal onverwachts sterft, stort je wereld in. Je weet niks meer, je kunt niks meer en begrijpt niks meer. Je moet jezelf opnieuw gaan uitvinden. Ik dacht lang dat ik verdronk in een woeste oceaan van ondraaglijke emoties. Anke was mijn reddingsboei. Ze hielp me om niet te verdrinken, om op te staan, om mezelf terug te vinden.”
Kennismaken of contact opnemen?
Wil je kennismaken, heb je vragen of wil je een afspraak maken? Je bent van harte welkom.